Si vous essayez de perdre du poids, la première chose à faire est sans aucun doute de revoir vos habitudes alimentaires. Adopter une alimentation saine et équilibrée, faible en calories et riche en nutriments, est essentiel pour obtenir les résultats souhaités.
Ci-dessous, nous expliquons comment fonctionne le régime riz et thon , l’un des plus efficaces, qui nous permet de perdre du poids en nourrissant le corps et sans sacrifier le goût.
Rappelez-vous toujours qu’avant de commencer un régime, vous devez consulter votre médecin pour vérifier à la fois la nécessité et la possibilité de suivre un régime. Essayez également d’acheter du thon de qualité et garanti.
Petit déjeuner : 1 boîte de thon à l’eau, 3 tranches d’ananas, salade de laitue assaisonnée de 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Déjeuner : 1 boîte de thon à l’eau ou 1 blanc de poulet ; 1 pomme de terre au four ou 60 grammes de riz brun cuit à la vapeur; 2 tranches de melon; légumes au goût assaisonnés d’huile d’olive extra vierge.
Dîner : 1 boîte de thon ; 1 tranche de pastèque ; légumes au goût.
N’oubliez pas que le régime riz et thon ne peut pas durer plus de 6 jours. Buvez au moins 2 litres d’eau par jour et pensez à consulter un spécialiste avant d’adopter le régime.
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/astucesos.com/public_html/wp-content/themes/flex-mag-edit/single.php on line 230
