Aujourd’hui, nous allons vous expliquer comment réduire la graisse corporelle en seulement 4 étapes le matin et en 30 jours.
Cependant, ce régime du matin vous aidera à prendre soin de votre santé naturellement.
Aujourd’hui, nous allons vous aider à hydrater votre corps et à le purifier de toutes les toxines. Il s’agit de changer la consommation de nourriture le matin.
Régime alimentaire sain du matin pour nettoyer le corps:
Ce régime alimentaire sain du matin est divisé en 4 étapes simples.
- Commencez la journée en buvant de l’eau:
Boire de l’eau pure le matin est un excellent moyen de détoxifier l’organisme de tous les processus métaboliques et digestifs réalisés pendant les heures de sommeil. Avec cette habitude, vous pouvez éliminer l’acidité et les toxines accumulées dans l’organisme dès les premières heures de la journée.
De plus, boire de l’eau le matin aidera vos intestins à mieux fonctionner pendant la journée, car votre processus digestif serait plus rapide.
L’eau vous aidera également à activer tôt tous vos organes, favorisant ainsi le transport adéquat des nutriments et de l’oxygène vers les cellules.
- Prenez un verre d’eau chaude:
Après avoir pris votre eau à la température ambiante, attendez 15 à 20 minutes et buvez un verre d’eau tiède.
L’eau contenue dans ce régime alimentaire sain du matin vous aidera à nettoyer votre peau, à perdre du poids, à éliminer la rétention d’eau, à décongestionner les voies respiratoires, à améliorer la digestion, à contribuer au bon fonctionnement du système nerveux et à désintoxiquer l’organisme.
- Prenez un tonique (remplacez la caféine):
Le tonique que nous vous apprendrons à préparer ensuite vous aidera à activer les fonctions de votre organisme, vous donnant plus de force et d’énergie. 15 minutes après avoir terminé votre verre d’eau chaude, prenez un petit verre de cette boisson puissante que nous vous apprendrons à préparer.
Ingrédients:
Une racine de gingembre fraîche de 5 cm
Une demi-tasse d’ananas
Une pomme, une poire hachée, une orange, du raisin ou de la mandarine
Procédure:
Mettez tous les ingrédients dans le tamis et mélangez bien.
Cette boisson agit comme un stimulant, en vous aidant à renforcer votre système immunitaire, à calmer les douleurs et les crampes, les symptômes prémenstruels, les douleurs musculaires, en favorisant le système circulatoire et cardiaque, ainsi que la réparation et le renforcement des cheveux.
- Prenez un jus vert:
C’est la dernière étape de ce puissant régime alimentaire sain du matin pour nettoyer votre organisme. Les jus verts aident à alcaliniser votre organisme en lui apportant les nutriments et les vitamines nécessaires à son bon fonctionnement.
Préparez ce délicieux jus vert que nous vous laisserons ensuite et prenez-le 30 minutes après avoir fini votre tonique.
Ingrédients:
Un bouquet d’épinards
Un bouquet de persil
4 carottes moyennes
Une pomme
Procédure:
Lavez bien tous les ingrédients, puis passez la pomme et les carottes dans l’extracteur de jus. Enfin, ajoutez le jus de ces deux ingrédients dans le mélangeur, ainsi que le persil et les épinards. Buvez la préparation immédiatement au moment de la préparation.
Autres conseils à garder à l’esprit:
À la fin du régime alimentaire sain du matin en 4 étapes, vous pouvez manger un ou deux fruits comme collation jusqu’à l’arrivée de l’heure du déjeuner.
Consommez entre 6 et 8 verres d’eau pendant le reste de la journée.
Laisser passer au moins 15 à 20 minutes entre chaque étape du régime
Pour améliorer les effets de ce régime puissant, essayez d’éliminer les aliments transformés et l’excès de graisse de vos repas en général.
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