Un cardiologue suggère un régime alimentaire de 5 jours: un moyen sûr de perdre 15 kilos!

Le régime que nous suivons quotidiennement joue un rôle incroyablement important dans notre vie et notre santé en général, ainsi que dans le fait que nous soyons ou non sujets à divers risques et conditions pour la santé.

La plupart d’entre nous sommes conscients du fait que suivre un régime alimentaire sain ne nous rendra pas seulement en meilleure santé et plus fort, mais nous aidera également à réduire l’excès de graisse.

L’un de ces régimes est celui ci-dessous, conçu par un cardiologue européen. Les œufs sont la principale source de protéines de ce régime simple et le petit-déjeuner est le même de tous les jours: 1 morceau de votre fruit préféré (à l’exception des bananes ou des raisins), ainsi que des myrtilles ou des mûres.

Jour 1

Déjeuner: 1 tasse de yaourt, 1 œuf et 1 orange

Dîner: 2 morceaux de pain grillé, ½ concombre, 2 tomates et 2 œufs durs

Jour 2

Déjeuner: 1 tasse de yaourt, 1 œuf à la coque et 1 orange

Dîner: 125 grammes de viande rouge, 1 morceau de pain grillé, 1 orange et 1 tasse de café ou thé (sans sucre)

Jour 3

Déjeuner: 1 orange, 1 concombre et 1 œuf à la coque

Dîner: 125 grammes de viande rouge cuite, 1 morceau de pain grillé, 1 orange et 1 tasse de café ou de thé

Jour 4

Déjeuner: 1 morceau de pain grillé, 125 grammes de fromage cottage et 1 orange

Dîner: répétez la même chose que le jour 3

Jour 5

Déjeuner: 200 grammes de viande ou de poisson cuit, 1 morceau de pain grillé et 1 tomate

Dîner: ¼ kilo de pois, pommes de terre et carottes cuits

En suivant strictement le protocole ci-dessus, vous obtiendrez des résultats incroyables. Cependant, assurez-vous d’éviter le sel, l’alcool et les cigarettes.

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