Il est indiscutable que la santé bucco-dentaire détermine réellement votre santé totale. Cependant, l’un des nombreux composants très importants du processus d’hygiène buccale consiste à utiliser un rince-bouche.
Il réduit la présence de plaque, tout en atteignant et en combattant les micro-organismes qui ont échappé au nettoyage dentaire au même moment.
Tu auras besoin de:
-1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
– 1/2 cuillère à café de sel
– 1/2 tasse de peroxyde d’hydrogène
-1 tasse d’eau froide
– 1/2 tasse d’eau tiède
– Brosse à dents
Instructions:
Vous devez combiner le sel et le bicarbonate de soude, puis mouiller la brosse à dents dans de l’eau tiède. Étalez le mélange au-dessus et frottez les dents. Puis crache-le. Répétez cette opération pour deux minutes.
Ensuite, mélangez le peroxyde d’hydrogène avec de l’eau tiède et utilisez cette solution pour vous rincer la bouche pendant une minute.
En fin de compte, utilisez un cure-dent pour enlever le tartre entre les dents. Rincer à l’eau froide.
Répétez ceci deux fois par semaine. Nous vous recommandons également de faire la vidange d’huile ou oil pulling tous les jours.
Conseils supplémentaires:
-N’oubliez pas que vous ne devez jamais avaler de rince-bouche, car il pourrait contenir des ingrédients nocifs.
-Pour une santé bucco-dentaire optimale, assurez-vous de vous brosser les dents au moins trois fois par jour avec un dentifrice de bonne qualité.
-La nourriture épicée stimule le travail des glandes salivaires et la salive assainit naturellement la cavité buccale.
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