5 conseils d’hygiène buccale pour des dents blanches en santé et sans bactéries

Qui a dit que le brossage suffisait pour les soins bucco-dentaires?

Si vous recherchez un éclat de dents extra et une bouche propre, vous devez effectuer d’autres opérations telles que le rince-bouche, le gargarisme, la soie dentaire, etc. Laissez-nous dresser une liste complète de 5 activités qui pourraient vous aider à atteindre l’hygiène buccale.

  1. Brossage stratégique:

Assurez-vous que les poils touchent l’émail à un angle de 45 ° afin d’exploiter une efficacité maximale.

Utilisez-le pour faire un mouvement de va-et-vient avec un mouvement de haut en bas de la surface externe des dents, afin de vous assurer que votre brosse atteigne l’intérieur et nettoie les molaires. La plupart des gens oublient de se brosser l’intérieur des dents, là où les microbes trouvent généralement un abri confortable.

  1. Ne prenez pas de sucre, café, soda ou alcool en excès:

Toutes ces boissons sont riches en phosphore, ce qui est très bénéfique pour les dents, mais les excès ont toujours tendance à être un poison. Le phosphore supplémentaire se bat avec le calcium et épuise sa concentration, ce qui donne des dents plus faibles susceptibles de se décomposer et de se briser.

  1. Soie dentaire :

Rien ne ferait plus de travail que la soie dentaire. Nous connaissons tous les limites des brosses conventionnelles, elles pourraient faire un excellent travail en surface, mais dans les régions où les soies ne peuvent pas atteindre, le fil dentaire est la seule aide. Ils peuvent pénétrer profondément dans les crevasses des dents, éliminant ainsi le dépôt de nourriture qui pourrait nourrir une colonie bactérienne pouvant déclencher le processus de décomposition.

  1. Brossage de langue:

La plupart des gens croient qu’il s’agit d’un canular, mais s’il y a mauvaise haleine, la langue doit être nettoyée.

  1. Calcium et vitamines:

Consommer du calcium revient à maintenir ses dents et ses gencives en bonne santé.

C’est pourquoi, en général, une carence en vitamines provoque des saignements des gencives. Le complexe de la vitamine B est très important pour notre corps. Le cuivre, le zinc, le magnésium, l’iode et le fer sont également des minéraux importants pour les dents.

N’oubliez pas de passer chez votre dentiste au moins une fois tous les 6 mois.

 

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