Vous voulez avoir un corps mince sans crever de faim ? Vous cherchez un moyen sain et sans stress pour mincir naturellement ?
Si oui, alors voici une bonne nouvelle ! En ajoutant ces aliments nutritifs à votre alimentation quotidienne, vous pouvez facilement favoriser la perte de poids et remodeler votre corps sans sortir de votre régime alimentaire habituel. Ces aliments nourrissent votre corps, vous font sentir plus énergique, équilibré, mince et calme.
Découvrez les 9 aliments puissants qui peuvent vous aider à avoir un corps mince en quelques semaines :
- Agropyre ou herbe de blé
Cet aliment riche en chlorophylle aide à la désintoxication du corps et à une meilleure circulation sanguine. Il diminue les niveaux de mauvais cholestérol, fait fondre les dépôts adipeux indésirables et aide à maintenir un corps mince.
Placez un bouquet d’herbe de blé dans le mixeur ; ajoutez un verre d’eau et mixez. Filtrer le jus dans un verre, ajouter 1/2 jus de citron fraîchement pressé et 1/2 cuillère à thé de poivre noir.
Prenez une tasse deux fois par jour.
- Cumin Noir
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du cumin noir stimulent le processus de combustion des graisses et de contrôle de la glycémie. Cette épice riche en fibres contrôle les envies de faim, favorise la plénitude plus longtemps et aide ainsi à maintenir un corps plus mince.
Versez un verre d’eau dans une casserole. Une fois que l’eau commence à bouillir, ajoutez une cuillère à soupe de graines de cumin noires. Laissez bouillir à feu doux pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que l’eau se réduise à la moitié. Filtrez l’eau dans une tasse, ajoutez une cuillère à café de miel et buvez-le au chaud.
Consommez cette boisson deux fois par jour.
- Ashwagandha
L’Ashwagandha est une herbe populaire ayurvédique connue pour ses propriétés anti-stress et pour brûler les graisses.
Écrasez 2 à 3 feuilles d’Ashwagandha et mangez-le avec un verre d’eau tiède. Répétez régulièrement le matin pendant 2 semaines pour perdre du poids.
- Graines de chia
Les graines de chia sont l’un des aliments bien connus comme étant riches en calories et en fibres. Le chia contient des composés uniques qui aident à réduire le niveau d’insuline, empêchant ainsi le corps de stocker la graisse.
Trempez les graines de chia dans l’eau pendant 15 minutes. Prenez un verre d’eau tiède, ajoutez 2 cuillères à table de gel d’aloevera et 1/2 jus de citron fraîchement pressé et buvez-le deux fois par jour, avant le petit déjeuner et le soir.
Vous pouvez aussi manger une cuillère à soupe de graines de chia trempées 10 minutes avant chaque repas.
- Vinaigre de cidre
Mélangez simplement une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme non filtré, 1/2 cuillère à thé de poivre de Cayenne et une cuillère à thé de miel dans un verre d’eau tiède et consommez le mélange chaque jour.
Vous pouvez aussi mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre à un litre d’une bouteille d’eau. Buvez-en une petite tasse avant chaque repas. Faites ceci 3 fois par jour pour garder une silhouette élancée.
- Citron
Prenez un verre d’eau tiède, ajoutez 1/2 jus de citron fraîchement pressé, du miel ou du sirop d’érable avec du poivre. Buvez le mélange 10 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner et après votre déjeuner. Répétez deux fois par jour pendant 2 semaines maximum pour une perte de poids rapide.
- Aloe Vera
Ajoutez 2 cuillères à table de gel d’aloevera frais, 1/2 jus de citron frais et 1 cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède. Mélangez bien et buvez régulièrement le matin sur un estomac vide pour perdre de la graisse et maintenir un corps mince et en bonne santé.
On peut également ajouter une cuillère à café de pâte de gingembre pour accélérer le processus de perte de poids.
- Thé vert
L’antioxydant présent dans le thé vert, EGCG (Epigallocatechin gallate), prévient et traite divers types de cancers, de stress mental, abaisse le taux de cholestérol, supprime l’appétit et aide à la perte de poids.
Faites bouillir une tasse d’eau. Ajoutez une cuillère à thé de gingembre râpé et une cuillère à soupe de feuilles de menthe hachées. Laissez mijoter à feu doux pendant 1 minute.
Ensuite, filtrez l’eau dans une tasse et ajoutez le sachet de thé vert. Savourez.
- Pomme
Les minéraux et vitamines contenus dans une pomme améliorent la digestion, augmentent le métabolisme et aident votre corps à brûler des calories plus efficacement tout au long de la journée.
- Saupoudrez de cannelle en poudre dans un petit bol de pommes en dés et dégustez-la en soirée.
- Prévoyez deux pommes par jour, une heure avant votre déjeuner et votre dîner, afin de conserver un corps mince.
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