Voici quelques choses que vous faites tous les jours, qui affectent votre peau. Faites une liste et évitez ces habitudes pour protéger votre belle peau rayonnante.
- Froncer les sourcils
Trop de froncements de sourcils ou de mouvements répétés des muscles faciaux pour former les expressions du visage peuvent entraîner des rides ou des ridules qui vieillissent la peau plus rapidement.
- Une trop forte exfoliation
Une exfoliation excessive de la peau enlèvera toutes les huiles dont votre peau a besoin pour maintenir son éclat. Vous n’avez besoin d’exfolier votre peau qu’une ou deux fois par semaine.
- Le stress
Le stress entraîne des imperfections cutanées, une peau terne, des éruptions cutanées, de l’acné et un vieillissement cutané plus rapide. Envisagez de faire du yoga ou d’aimer cuisiner, lire ou quelque chose que vous aimez pour combattre le stress.
- Trop de sucre
Manger plus de sucre ou d’aliments contenant du sucre peut endommager le collagène de la peau et la rendre flasque. Si vous aimez le goût sucré, pensez aux fruits comme la mangue ou l’ananas.
- Pas d’exercices
L’exercice augmente la circulation sanguine et donne à votre visage un éclat sain. Il élimine également les toxines de votre corps.
- Un oreiller sale
Pendant les nuits, votre peau se repose et se débarrasse des cellules mortes. Ces cellules mortes s’accumulent sur la housse de l’oreiller avec le temps et attirent les bactéries. Changez les housses d’oreiller plus souvent pour protéger votre peau et votre santé.
- Les produits chimiques dans l’eau
Les agents purifiants ou les produits chimiques présents dans l’eau du robinet s’accumulent sur la peau avec le temps. La brosse sèche ou gommage corporel une fois par mois permet d’éliminer les résidus de produits chimiques ou de savon.
- Trop d’épilations à la cire
Trop d’épilation à la cire peut entraîner une peau rugueuse et une augmentation des bosses. Donnez à votre peau au moins trois semaines pour se régénérer, surtout dans les zones sensibles.
- Plisser les yeux
N’oubliez pas de consulter un ophtalmologiste une fois par an pour éviter de plisser les yeux. Vérifiez si vos lunettes ou lentilles cornéennes ne sont pas trop vieilles et si votre puissance n’a pas changé.
- Trop de sel
Trop de sodium dans vos aliments sucera toute l’humidité de votre peau et la laissera terne et sèche. Réduisez vos aliments salés et utilisez un bon hydratant.
- Sommeil insuffisant
Ne pas avoir un bon sommeil gâte votre peau et elle vieillira plus vite. Obtenez un sommeil quotidien recommandé d’au moins 8 heures pour garder votre peau fraîche et rajeunie.
- Des lunettes sales
Les bactéries qui s’accumulent sur les lunettes de soleil peuvent obstruer les pores de votre nez et causer de l’acné ou une irritation. Essuyez vos lunettes de soleil tous les jours pour protéger votre peau.
- Les produits capillaires
Couvrez votre visage avec une serviette propre lorsque vous utilisez un fixatif pour cheveux. Sécurisez vos cheveux avec une bande transpirante pendant que vous faites de l’exercice et évitez toujours que vos cheveux ne tombent sur votre visage.
- Un téléphone sale
Tout comme vos lunettes de soleil, pensez à nettoyer régulièrement votre écran mobile en utilisant des lingettes antibactériennes pour protéger votre peau.
- Une insuffisance en eau
Boire trop peu d’eau peut causer des imperfections cutanées car les toxines ne peuvent pas être éliminées correctement de votre corps. Il en résulte aussi de l’acné, des rides et des ridules. Buvez assez d’eau pour garder votre peau éclatante.
- Trop de produits
Tester ou utiliser trop de produits sur votre visage peut endommager votre peau. Si vous devez tester un produit, utilisez un autre endroit comme votre poignet, plutôt que sur votre visage. Évitez aussi de porter trop de maquillage.
- Les bains longs et chauds
Prendre un bain prolongé dans l’eau chaude enlève toute l’humidité du corps. Utilisez toujours de l’eau tiède pour garder votre peau éclatante et essayez aussi de finir votre bain plus rapidement.
- Sauter les repas
Sauter des repas peut enlever toute l’éclat de votre visage et vieillir votre peau plus rapidement en raison d’une alimentation insuffisante. Essayez toujours d’inclure les vitamines C, B3, E et A dans vos repas pour améliorer la santé de votre peau.
- Eclater les boutons
Presser la peau sur votre visage ne fera que repousser la saleté et les bactéries plus profondément dans les pores, résultant en plus d’éruptions.
- Café
La caféine dessèche la peau et provoque un vieillissement prématuré. Buvez beaucoup d’eau ou de jus de fruits et évitez les aliments caféinés comme le café.
- L’alcool
Le vin, la bière et la liqueur peuvent déshydrater votre peau et la laisser s’hydrater.
- Sauna
Un sauna ou un hammam excessif peut dégrader le collagène et endommager l’élasticité de la peau. Elle entraîne un vieillissement prématuré de la peau.
- Trop de climatiseur
Si votre climatiseur est en plein air, l’humidité de l’air sera extrêmement réduite et la peau deviendra extrêmement sèche.
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