10 astuces pour surmonter la douleur due au gaz dans l’abdomen

Un estomac gonflé ou des douleurs dans la région supérieure de l’abdomen causées par des gaz peuvent avoir de graves répercussions sur votre vie.

Mais il existe certains moyens simples de réduire l’inconfort causé par l’essence. Nous avons quelques conseils simples et utiles pour vous soulager le ventre.

Astuces pour se débarrasser de cette douleur :

  • Essayez le yoga : certaines poses de yoga, comme le héros ou le cobra, peuvent aider à la digestion et vous soulager des ballonnements.
  • Utilisez du vinaigre: le vinaigre de cidre peut aider beaucoup avec les gaz. Ce remède apaise votre estomac et vous procure un soulagement immédiat. Ajoutez deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau.
  • Utilisez des herbes : les herbes comme la menthe piperita, la foeniculum ont d’excellentes propriétés calmantes et apaisantes anti-inflammatoires mais elles sont aussi extrêmement merveilleuses dans le traitement de la douleur due aux gaz
  • Limitez la consommation d’aliments riches en matières grasses aide l’estomac à permettre aux gaz de digérer et de se vider plus rapidement dans l’intestin grêle.
  • Évitez également les aliments frits et les restaurants à service rapide ainsi que les agents de conservation dans les aliments, car ils peuvent tous causer des crampes ou des douleurs gazeuses encore plus intenses.
  • Buvez beaucoup d’eau et évitez de consommer des produits contenant de la caféine car ils peuvent agir comme stimulants et même intensifier votre douleur.
  • La capacité de lutter contre les bactéries fait de l’ail un excellent remède pour guérir les douleurs gazeuses dans la région abdominale.
  • Réduisez le stress : prenez le temps de vous détendre. Le stress perturbe les contractions musculaires qui font circuler les gaz dans votre estomac.
  • Le beurre de lait, particulièrement lorsqu’il est combiné avec du noir et du sel, est un merveilleux remède ayurvédique pour soulager les douleurs causées par les gaz.
  • La coriandre est l’un des remèdes maison pour le soulagement des douleurs dues aux gaz et elle aide à réduire les crampes abdominales. Il suffit de réduire une poignée de graines de coriandre en poudre et de l’ajouter aux plats.
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