42 raisons pour lesquelles vous devriez manger un avocat entier chaque jour

Aimez-vous l’avocat ? C’est un «super aliment» très populaire en ce moment.

Si vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre peau et réduire le risque de nombreuses maladies graves telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiaques, voici pourquoi il faut inclure davantage de ce fruit super sain dans votre alimentation.

Les avocats contiennent de nombreux nutriments spécifiés tels que le fer, le magnésium, le calcium, le zinc, le potassium, les vitamines K, E, B et C et le sodium. En fait, ils contiennent encore plus de potassium que les bananes. Ils contiennent 23% de la quantité recommandée quotidienne de folate qui est responsable de la santé du cœur et qui réduit le risque d’accident vasculaire cérébral.

Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des avocats tous les jours :

  1. Perte de poids
  2. Prévention contre les maladies parodontales
  3. Détoxification du corps
  4. Guérison des nausées
  5. Élimination des calculs rénaux
  6. Augmentation de l’absorption de phytonutriments
  7. Élimination des ulcères
  8. Augmentation de la résistance aux radicaux libres
  9. Renforcement de l’immunité
  10. Source de Glutathione
  11. Meilleure absorption des nutriments
  12. Santé du cœur
  13. soulage l’arthrite
  14. Efficace pour la gestion du poids
  15. Propriétés antibactériennes et antifongiques
  16. Aliments pour bébés
  17. Contrôle la mauvaise haleine
  18. Amélioration de la vue
  19. Régulation de la tension artérielle
  20. Aide à la digestion
  21. Combat le Cancer
  22. Favorise la santé cardiaque
  23. Bonne source de vitamine E
  24. Riches en protéines
  25. Régulation de la croissance des cheveux
  26. Prévient les pointes fourrées
  27. Fournit des cheveux brillants
  28. Protège les cheveux de la chaleur et des produits chimiques
  29. Revitalisant naturel pour les cheveux
  30. Nourrit la peau
  31. Fournit des graisses saines à la peau
  32. Empêche l’acné
  33. Nettoie la peau
  34. Antioxydants pour une peau saine
  35. Agit comme un écran solaire naturel
  36. Réduit et prévient les taches de vieillesse
  37. Hydrate et éclaircit le teint de la peau

38 Remède pour la Maladie De Bright et le Psoriasis

  1. Réduit les marques
  2. Il peut être utilisé comme masque de cheveux
  3. C’est un nettoyant pour le visage
  4. Il peut faire office de masque facial
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