4 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas exclure les fruits de votre alimentation

De nombreuses recherches soutiennent que les fruits devraient également être évités, tout comme les gâteaux et autres desserts. Des nutritionnistes américains ont toutefois remis en question l’allégation, en invoquant quatre raisons pour lesquelles il ne fallait pas limiter le plaisir des fruits frais.

Il est faux de croire que les oranges, les fraises et les pêches sont plus nocives que les légumes, simplement parce qu’elles sont sucrées.

Cette opinion est vraisemblablement présente, car les fruits sont souvent considérés comme un dessert spécial et les légumes comme un plat d’accompagnement.

Les fruits ne contiennent pas que du sucre; ils sont également remplis de fluide et de fibres.

Par conséquent leur consommation éteint la soif et la faim. Les fibres remplissent votre estomac et réduisent votre appétit.

Les fruits sont les meilleurs antioxydants.

Les fruits sont également le leader incontesté de la lutte contre les radicaux libres, apportant ainsi un autre bénéfice indéniable pour la santé. En outre, les fruits luttent contre le vieillissement chronologique du corps. Une étude récente a révélé que les hommes et les femmes qui mangent plus de fruits ont l’air plus jeune.

Les fruits sont l’un des aliments les plus sains au monde.

Les fruits frais peuvent être trouvés à tout moment. Il est très important que chaque personne mange autant de fruits, car ils contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux.

Les fruits nous aident à être en bonne santé, à perdre du poids et à être de bonne humeur…

Les fruits nous aident même à paraître plus jeunes. Ils donnent une lueur spéciale à notre peau. Ce n’est pas un secret pour personne que presque tous les produits de beauté sont à base de fruits.

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