Le sel d’Epsom existe depuis plus de 100 ans et peut guérir toutes sortes de douleurs. Il est encore largement utilisé aujourd’hui, et il peut même aider à aplatir votre ventre pendant la nuit.

Venant d’Angleterre, il est composé de sulfate de magnésium et peut être ajoutée à votre bain, pris par voie orale ou utilisé dans les produits capillaires. Jetez un coup d’œil aux utilisations et aux avantages possibles énumérés ci-dessous.

Utilisations possibles :

1. L’usage traditionnel est de se tremper dans le sel d’Epsom.
2. Pour revitaliser les cheveux ou en tant que shampoing. Le Dr Axe et le Reader’s Digest suggèrent d’ajouter du sel Epsom à votre shampooing ou revitalisant et de l’utiliser sur vos cheveux tous les deux jours afin de leur donner plus de volume.
3. Comme laxatif. Pris par voie orale, le sel d’Epsom peut être utilisé pour soulager la constipation.

Comment l’utiliser

1. Ajoutez une à deux tasses de sels d’Epsom à votre bain d’eau chaude. Vous pouvez tremper pendant 12 à 40 minutes.
2. Pour le volume. Pour créer votre propre revitalisant ou shampooing volumisant, mélangez des parts égales de shampooing ou de revitalisant avec du sel Epsom. Ne l’utilisez que tous les deux jours, car l’utilisation quotidienne est trop agressive pour vos cheveux.
3. Pour les adultes, Healthline recommande de dissoudre deux à quatre cuillères à café de sel dans un verre d’eau et de le boire.

Bienfaits

1. Un ventre plat. Certaines femmes croient qu’un bain de sel d’Epsom réduira les rétentions d’eau et leur donnera un ventre plat. Aucune donnée scientifique n’est disponible pour le prouver, mais un trempage à chaud dans la baignoire ne peut jamais faire de mal.
2. Soulage les douleurs musculaires et articulaires. Bien qu’il n’existe aucune recherche scientifique pour cela selon le Reader’s Digest, beaucoup ne jurent que sur les sels d’Epsom aujourd’hui. La chaleur de l’eau est toujours bénéfique pour détendre les muscles endoloris et permettre aux vaisseaux sanguins de se dilater et de guérir les zones blessées.
3. Absorbe le magnésium. Une des raisons pour lesquelles les gens aiment le bain au sel d’Epsom est qu’ils croient que le sel absorbe le magnésium par leur peau. Le Reader’s Digest et abcNews affirment tous deux qu’il n’existe aucune donnée scientifique appuyant l’idée d’absorption du magnésium par la peau.

Prendre un bain chaud dans la baignoire est toujours une bonne idée ! La chaleur de l’eau est apaisante et aide à détendre les muscles tendus. Ajouter du sel d’Epsom à l’eau ne vous fera pas de mal, donc si vous ne jurez que par elle, n’hésitez pas à l’utiliser.

 

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