Les bienfaits de la cannelle :
Le parfum aromatique de la cannelle est un parfum puissant qui évoque généralement une sensation de chaleur et de douceur. La bonne nouvelle, c’est que de nombreux experts en santé démontrent qu’une pincée de cannelle peut être un moyen d’améliorer sa santé de bien des façons.
Depuis des siècles, la cannelle est utilisée à des fins thérapeutiques. De nombreuses études ont confirmé les anciennes allégations santé de cette épice étonnante. Voici 11 raisons d’utiliser la cannelle !
Pourquoi utiliser de la cannelle :
Bienfaits sanitaires de la cannelle:
- Anti-inflammatoire :
Une grande partie des maladies dont souffrent les gens aujourd’hui est due à l’inflammation dans le corps. La cannelle est un anti-inflammatoire qui peut agir comme un adjuvant dans la réduction de l’inflammation. De même, les propriétés anti-inflammatoires de la cannelle peuvent aider à réduire les douleurs articulaires et musculaires, en particulier celles associées à l’arthrite.
- Antimicrobien :
La cannelle contient du cinnamaldéhyde, et cet élément peut être efficace dans le traitement des infections fongiques et bactériennes.
- Caries et problèmes de gencives :
Comme la cannelle est un antimicrobien, elle est également utile pour prévenir la carie dentaire et les maladies de gencive, ainsi que pour réduire la mauvaise haleine.
- Problèmes de cœur :
La recherche vient de tomber. Des études récentes montrent que la cannelle peut être utilisée comme médicament d’appoint pour la santé cardiaque. Il a été démontré que la cannelle aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle.
- Antioxydant :
La cannelle contient des antioxydants qui protègent le corps des dommages oxydatives dues aux radicaux libres.
- Anti-cancer :
Des études sur les animaux ont démontré que la cannelle ralentit la progression des cellules cancéreuses.
- Maladies neurodégénératives :
Il a été démontré que la cannelle aide à arrêter l’accumulation de protéines dans le cerveau qui contribuent à des maladies comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
- Sensibilité à l’insuline :
Il a été démontré que la cannelle améliore la sensibilité à l’insuline chez les personnes habituellement résistantes. De même, il a été démontré que l’utilisation de la cannelle baisse le taux de sucre dans le sang. De nombreuses études montrent que les diabétiques devraient prendre quotidiennement une dose de cannelle car elle peut réguler le taux de sucre dans le sang.
- Circulation :
La cannelle promeut la circulation sanguine
- Digestion :
La cannelle améliore le système digestif et soulage les inconforts gastriques.
- Douleurs menstruelles :
Des études ajoutent qu’une dose quotidienne de cannelle peut soulager les douleurs associées à leur cycle menstruel.
De toute évidence, la cannelle peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé et améliorer le bien-être. Les meilleures options pour prendre de la cannelle sont en tant que supplémentaires alimentaires : mangez une demi cuillère à café de cannelle fraîche ou incluez-le dans votre nourriture, ou en utilisant l’huile essentielle de cannelle.
Comme pour tous les régimes, consultez votre médecin si vous souhaitez inclure la cannelle.
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