Voici Comment utiliser l’huile de cassis pour la perte de cheveux et une meilleure santé

L’huile de cassis est une huile nutritionnelle exceptionnellement puissante qui présente de nombreux avantages pour la santé.

Voici comment l’acide gamma linoléique et d’autres nutriments contenus dans l’huile de cassis peuvent aider à traiter et prévenir l’éclaircissement des cheveux, le meilleur dosage pour la perte des cheveux et les autres avantages potentiels de l’huile de cassis.

Hormones, perte de cheveux et acides gras

L’alopécie androgénique est une forme de perte de cheveux qui peut affecter les hommes et les femmes. Chez les hommes, cette affection est également connue sous le nom de calvitie chez les hommes et conduit à un front dégarni, à une perte de cheveux sur la calotte et à une calvitie éventuelle.

Pour les femmes, l’alopécie androgénique se caractérise par un amincissement des cheveux sur tout le cuir chevelu, la chute des cheveux étant généralement la plus grave de la région de la couronne.

De nombreux facteurs peuvent contribuer à la perte de vos cheveux, mais une carence en certains acides gras importants est courante. Voici où des capsules d’huile de cassis de haute qualité comme celle-ci peuvent vous aider.

Les graines de cassis sont extrêmement riches en 3 acides gras précieux pour des cheveux plus sains et une meilleure santé en général. L’huile de pépins de cassis comme celle-ci contient des niveaux élevés d’acide gamma-linoléique, d’acide alpha-linolénique et d’acide stéaridonique. Jetons un coup d’œil sur chacun d’eux.

Acide gamma linoléique

L’huile de cassis est l’une des plus riches sources connues d’acide gamma-linoléique, également appelée GLA, avec une teneur allant jusqu’à 20%. Cet acide gras possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et est souvent recommandé pour des problèmes de santé dus à une inflammation telle que l’arthrite.

En ce qui concerne la perte de cheveux, le GLA dans l’huile de pépins de cassis peut inhiber le passage de la testostérone à la dihydrotestostérone (DHT) au moyen de l’enzyme 5-alpha-réductase. La dihydrotestostérone excessive dans votre corps peut attaquer le follicule pileux et en bloquant la production de DHT, l’huile de cassis peut aider à prévenir la perte de cheveux en raison de l’alopécie androgène chez les hommes et les femmes.

Les graines de citrouille sont un autre bloqueur de DHT naturel et puissant, qui mérite d’être ajouté au régime de toute personne préoccupée par leurs cheveux.

Acide alpha linolénique

Les effets anti-inflammatoires de l’huile de pépins de cassis sont également considérablement renforcés par sa teneur élevée en acide alpha-linolénique (ALA), généralement entre 12% et 15%.

L’ALA est un acide gras oméga-3 essentiel. Pourtant, l’apport alimentaire en oméga-3 a considérablement diminué au cours des dernières décennies grâce à notre consommation accrue d’aliments transformés, pratiquement dépourvus de cet élément nutritif essentiel.

Les acides gras oméga-3, tels que l’acide alpha-linolénique dans l’huile de cassis, sont un précurseur des anti-inflammatoires de la série 3 des prostaglandines. Elles neutralisent spécifiquement les prostaglandines de la série 2 inflammatoires formées à partir d’acides gras oméga 6 transformés, telles que celles trouvées dans les huiles végétales transformées et la margarine.

Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant les cheveux clairsemés, car la prostaglandine D2 (une série de 2 prostaglandines) a récemment été identifiée comme un facteur susceptible de contribuer à la perte de cheveux accélérée.

Avoir de bons niveaux d’acides gras oméga-3 dans votre alimentation, et réduire de manière importante votre consommation d’acides gras oméga-6 à partir d’huiles végétales transformées, devrait aider à trouver le juste équilibre entre les prostaglandines pro et anti-inflammatoires.

Les articles sur l’huile de lin de Superfood Profiles, la source naturelle la plus riche en ALA, contiennent de nombreux autres avantages pour la santé liés aux acides gras oméga-3 pour la peau, les cheveux ainsi que pour la santé et le bien-être en général. Prendre une huile de poisson de haute qualité pour ses concentrés d’EPA et de DHA oméga-3 est également fortement recommandé pour prévenir la perte de cheveux.

Acide stéaridonique

L’acide stéaridonique, un acide gras oméga-3 moins connu, intervient également dans la médiation des réponses anti-inflammatoires de votre corps. Bien que nous puissions produire de l’acide stéaridonique dans notre corps (et même de l’acide gamma-linoléique) avec l’enzyme delta-6-désaturase, les niveaux de cette enzyme sont généralement considérablement réduits avec l’âge et avec les régimes modernes malsains.

Il est donc judicieux de compléter l’ajout d’une source élevée de GLA, d’ALA et d’acide stéaridonique, comme l’huile de cassis, en particulier si votre corps présente des signes de carence en ces acides gras, comme un amincissement des cheveux et un teint médiocre.

Dosage d’huile de graine de cassis

La posologie recommandée la plus souvent pour prendre de l’huile de cassis est deux capsules de 500 mg deux fois par jour, une au petit-déjeuner et une au dîner. Cependant, beaucoup rapportent des résultats encore meilleurs et plus rapides avec trois capsules équivalant à 1500 milligrammes au total par jour, idéalement une avec chaque repas principal.

Comme tous les traitements nutritionnels pour la croissance des cheveux, il peut falloir un certain temps pour obtenir tous les résultats, tout simplement parce que les cheveux eux-mêmes prennent tellement de temps à se développer. En règle générale, prendre une huile de cassis à teneur élevée en GLA comme celle-ci contribuerait à réduire rapidement la perte de cheveux si les carences en acides gras contribuaient au problème. Malgré tout, il faudra probablement au moins un mois, plus souvent deux ou trois mois avant que les résultats ne soient clairement visibles.

Une amélioration de l’apparence de votre peau sera probablement plus visible en premier lieu, en particulier si vous êtes déficient en acide gamma-linoléique ou en acides gras oméga-3. Cela est dû à la rapidité avec laquelle les cellules de la peau se régénèrent par rapport aux follicules pileux.

Autres bienfaits de l’huile de cassis

Les niveaux élevés d’acides gras bénéfiques contenus dans l’huile de pépins de cassis, tels que le GLA, l’ALA et l’acide stéaridonique, peuvent avoir de nombreux autres avantages pour la santé.

Voici 3 des meilleurs.

Structure de la peau

Votre peau est également très sensible à une carence en graisses importantes, en particulier en acides gras oméga-3. On dit souvent que la consommation d’huile de cassis aide à combattre les maladies inflammatoires de la peau telles que l’acné, l’eczéma et même le psoriasis.

De plus, l’acide gamma-linoléique est impliqué dans la production de mélanine et peut aider à normaliser les problèmes de pigmentation tels que les taches de vieillesse et la coloration inégale de la peau.

Fonction cérébrale

Votre cerveau est fortement dépendant des acides gras oméga-3 et il a été démontré que l’augmentation de votre consommation avait un effet bénéfique sur de nombreux problèmes liés au cerveau. Ceux-ci peuvent être aussi variés que la réduction de l’humeur et du stress, le traitement des troubles de l’apprentissage chez l’enfant, la réduction des migraines, la réduction du risque de maladie d’Alzheimer et l’amélioration de la qualité de votre sommeil.

Une bonne huile de poisson, comme cette huile norvégienne à saveur d’orange que je consomme, est une source encore meilleure d’acides gras oméga-3, mais l’huile de pépins de cassis est encore une source abondante.

Anti-inflammatoire

Comme indiqué ci-dessus, l’ALA, l’AGL et l’acide stéaridonique peuvent contribuer à réduire la réponse inflammatoire excessive de votre corps en raison d’une consommation élevée d’acides gras oméga-6 non naturels trouvés dans de nombreux aliments transformés.

Les effets de la réduction de l’inflammation dans votre corps peuvent être assez profonds, car la plupart des maladies que nous considérons comme étant complètement indépendantes, qu’il s’agisse de l’arthrite, des maladies cardiaques, de la maladie d’Alzheimer, des problèmes de peau ou des cheveux clairsemés sont toutes essentiellement des maladies inflammatoires.

Les régimes alimentaires et les modes de vie malsains sont à l’origine d’une inflammation excessive et aucun supplément ne peut prévenir tous ces problèmes. Mais l’huile de pépins de cassis est riche en bons acides gras, ce qui permet de faire pencher la balance un peu plus loin dans la bonne direction.

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