Les maux de tête peuvent être extrêmement inconfortables et douloureux. La plupart d’entre nous prenons au sérieux les signes que notre corps nous envoie à travers ces  maux de tête.

Certaines des causes de ces maux de tête sont la déshydratation ou la consommation d’aliments malsains, ce qui déclenche la douleur à la tête et la migraine.

La déshydratation est un problème de santé grave qui ne peut être surmonté avec un seul verre d’eau, car tout au long du processus de déshydratation, l’organisme a perdu beaucoup de nutriments, d’énergie et d’élasticité.

Une migraine provoque une douleur et pour la surmonter, il faut trois minéraux tels que le potassium, le magnésium et le calcium. Cette recette que nous allons vous présenter contient tous les ingrédients nécessaires pour vous aider à hydrater votre corps tout en le désintoxiquant.

Ingrédients nécessaires pour le smoothie vert:

1. racine de gingembre (1 pouce)
2. 2 tasses de raisins verts
3. 1 pomme
4. ¼ de citron
5. 2 poivrons verts
6. Feuilles d’épinards poignée

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et profiter de la boisson. Vous pouvez également le combiner avec d’autres aliments sains afin de prévenir d’autres migraines et maux de tête.

Vous devez également éviter les aliments susceptibles de provoquer des migraines et des inflammations tels que l’alcool, les noix, le sucre, les aliments transformés, les aliments artificiels, le chocolat, les graines, la farine et la caféine.

 

 

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