10 moyens pour détoxiquer votre vie

Comme nous vivons dans un monde en constante évolution et dans un environnement pollué, que nous nous précipitons constamment quelque part, que nous manquons de temps, que nous acceptons de nouvelles responsabilités et que nous mangeons des aliments malsains, notre corps tout comme notre vie a besoin d’être détoxiquée.

Heureusement, il existe de nombreuses façons naturelles d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme et d’améliorer la santé physique et mentale.

Voici dix stratégies efficaces pour vous désintoxiquer :

  1. Massage

Afin de stimuler le système naturel de désintoxication du corps, ou le système lymphatique, vous devriez pratiquer régulièrement le massage comme un moyen de stimuler les méridiens énergétiques du corps et de stimuler la circulation sanguine.

  1. Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont de puissants nettoyants pour le corps et améliorent notre santé mentale et physique de nombreuses façons.

  1. Besoins spirituels

Vous devez prendre soin de votre bien-être et reposer votre esprit. Vous devriez simplement faire quelque chose que vous aimez, comme lire, ou marcher dans la nature, ou vous pouvez essayer la méditation, le yoga, ou visiter une église.

  1. Nettoyer le bazar

Débarrassez-vous de toutes les choses inutiles dans votre maison, votre voiture, votre bureau et votre vie. Les quantités excessives d’objets occupent votre espace sans raison valable et contribuent au stress et à la tension puisqu’ils occupent aussi de l’espace dans votre esprit.

  1. Transpiration

La transpiration est le mécanisme naturel de désintoxication du corps. Il élimine les toxines de l’organisme, stimule la circulation et améliore le flux lymphatique. Assurez-vous de prendre une douche après une bonne transpiration, afin de vous débarrasser des toxines que votre corps a rejeté.

  1. Tisanes à base de plantes

Les gens utilisent les tisanes depuis des siècles, car elles purifient le corps et apaisent l’esprit. Choisissez des tisanes avec du chardon-Marie ou de la bardane, du pissenlit ou de l’artichaut pour bien nettoyer le corps.

  1. Exercice

Les bienfaits de l’exercice physique sont innombrables, y compris l’amélioration du système circulatoire et de la circulation sanguine qui aide les autres organes à traiter les toxines. De plus, la perte de graisse libère des toxines dans l’organisme.

  1. Nettoyage Digestif

La fonction du côlon et du système digestif sera grandement améliorée après un bon nettoyage, vous pouvez donc essayer de les détoxiquer naturellement en utilisant une tisane de séné ou d’autres nettoyants diététiques.

  1. Trempage au sel d’Epsom

Remplissez la baignoire d’eau tiède et ajoutez du sel d’Epsom, ainsi que quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Ensuite, baignez-vous pendant environ 20 minutes pour détoxifier le corps, relaxer et éclaircir l’esprit.

  1. Limiter l’utilisation de la technologie

La surutilisation moderne de la technologie est toxique. Au lieu de répondre à nos besoins, nous avons créé un lien malsain avec les dispositifs technologiques, et cela a commencé à nous contrôler. Par conséquent, limitez leur utilisation et essayez de profiter du moment présent, au lieu de vérifier constamment votre téléphone portable ou votre PC.

 

En outre, voici quelques conseils simples et faciles par Mind Body Green, qui aideront à la désintoxication de votre corps, la vie, et l’environnement :

“-Investissez dans un filtre à eau de bonne qualité.

-Utilisez une bouteille d’eau en acier inoxydable plutôt qu’une bouteille en plastique.

-Achetez des produits biologiques dans la mesure du possible. Lorsque ce n’est pas possible, lavez ou épluchez toujours les fruits et les légumes pour éliminer les pesticides.

-Au lieu de faire frire, optez pour la cuisson à la vapeur ou sur le gril.

-Achetez des boissons dans des contenants en verre plutôt qu’en plastique ou en carton.

-Réorganisez votre horaire quotidien pour minimiser le temps passé dans la circulation.

-Buvez rarement de l’alcool.

-Dans la mesure du possible, évitez les médicaments chimiques, à moins qu’ils ne soient la seule option pour traiter la maladie. Essayez plutôt de trouver la cause sous-jacente avec l’aide d’un nutritionniste ou d’un médecin holistique.

-Passez à des détergents naturels pour le nettoyage ménager.

-Réduisez votre consommation de viande, de produits laitiers et d’aliments gras – lorsque vous mangez de la viande – choisissez toujours de la viande d’herbe biologique.

-Ne chauffez pas les aliments dans du plastique.

-Réduisez au minimum votre exposition aux aliments dans des sacs de plastique en papier pour conserver vos fruits et légumes coupés.

-Évitez les fruits et légumes en conserve.

-Utiliser un déodorant naturel sans aluminium.

-Réduisez votre utilisation de parfum. Lorsque vous vaporisez, vaporisez sur vos vêtements plutôt que sur votre peau.

-N’utilisez pas de faux bronzage !

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