Ce régime est fait pour une perte de poids rapide et il ne doit pas être consommé plus de 3 jours par semaine. Vous devez éviter le sucre et le sel au cours de ces jours. Les autres jours, vous pouvez manger comme d’habitude.
Mais ne pas consommer du pain, de farine et des produits qui sont nocifs et riches en calories, tels que: les chips, les aliments frits, les viandes grasses et les boissons gazeuses.
Premier jour :
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 2 tomates et une tasse de thé vert sans sucre.
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g bouillie ou poisson cuit au four, et une tasse de thé vert.
Casse-croûte : une pomme
Dîner: légumes cuits sur vapeur (brocoli, chou-fleur, carottes, petits pois, haricots verts, etc.) et une tasse de thé vert.
Deuxième jour :
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 1 banane, une tasse de thé vertDéjeuner: 2 blancs d’œufs et 120g de poulet bouilli sans peau et une tasse de thé vert.
Dîner: 120 g de fromage blanc, un morceau de biscotte et un verre de lait faible en gras
Troisième jour :
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et une tasse de jus de tomate
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g de viande rouge cuite et une tasse de thé vert
Dîner: 2 pommes de terre cuites au four, salade verte et une tasse de thé vert.
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