Voici comment perdre 50 kg et garder un poids sain toute la vie

– Ce ne sera pas confortable- si vous voulez perdre du poids, vous devrez changer votre routine, sortir de votre zone de confort, et changez votre vie et votre façon de traiter votre corps.
– Ce ne sera pas un changement d’une journée- C’est quelque chose qui prend du temps, comme tout ce qu’il vaut la peine de faire. Il se peut qu’il prenne des années avant que vous atteigniez vos objectifs ultimes.

– Votre objectif doit être sain et réaliste- Une femme qui a 50 ou plus de kilos à perdre ne devrait pas s’efforcer de ressembler à sa célébrité préférée. De même, un homme dans la même situation ne devrait pas s’attendre à ressembler au gars sur la couverture d’un magazine musculaire. Votre objectif principal devrait être la santé. Tout changement physique devrait être complètement secondaire. Assurez-vous de faire en sorte que votre objectif mesure quelque chose dans la gamme d’IMC en bonne santé.
Apprenez à définir un objectif sain:

Pour perdre du poids, brûlez plus de calories que vous consommez.
Laissons-nous savoir quelques chiffres:Lisez la suite de cet article dans la page suivante

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