Perdez le poids supplémentaire avec ce régime sain et énergétique.
Oubliez la faim, la fatigue et l’épuisement et faites preuve de dynamisme avec ce régime. Il s’agit d’un régime rapide avec du yaourt qui n’est pas seulement sain, mais aide aussi dans la digestion. En seulement trois jours, vous obtiendrez plus que d’excellents résultats.
Premier jour
– Petit-déjeuner: yogourt faible en gras avec des céréales de votre choix
– Déjeuner: légumes bouillis au riz et à l’huile d’olive. Ajouter les épices au goût, et pour le dessert, manger un yaourt aux fruits légers
– Dîner: faites une salade d’une carotte, d’une pomme et de 50 grammes de jambon, tout légèrement frits dans de l’huile d’olive et, lorsque vous les enlevez de la chaleur, ajoutez un yogourt faible en gras.
Le deuxième jour
– Petit déjeuner: salade de concombre au yaourt pro-biotique
– Déjeuner: faites frire une dinde dans de l’huile d’olive, puis ajoutez les poivrons, la tomate et les champignons finement hachés. Lorsque le produit est frais, ajouter du yaourt.
– Dîner: yogourt aux baies, notre recommandation est que vous faites ce repas de yogourt faible en gras et de fruits hachés.
Le troisième jour
– Petit déjeuner: ajoutez au yaourt une pomme râpé, une moindre quantité de fromage, de la cannelle et légèrement du sel pour le goût.
– Déjeuner: 150 grammes de filet de merlu, puis ajouter la salade de concombre et le yaourt, avec une moutarde.
– Dîner: 100 grammes de pâtes, ajouter l’œuf et les poivrons finement hachés et finir par les mélanger avec du yogourt faible en gras.
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