Un régime militaire , avec ce plan de régime de 3 jours vous pouvez perdre 10 livres en 3 jours.
Boissons:
L’eau est le meilleur choix tandis que sur le régime militaire Buvez de l’eau autant que vous le pouvez! Essayez d’éviter les édulcorants artificiels parce qu’ils sont mauvais pour vous et votre taux de sucre sanguin. En outre, vous êtes autorisé à boire les sans caféine tisanes, mais utilisez uniquement Stevia comme édulcorant.
Pour les accros du café: le café noir comprend moins de 5 calories par tasse, donc si vous avez besoin d’un café ce est la meilleure option. Ne pas ajouter la crème et le sucre, mais vous pouvez ajouter la Stevia si vous aimez.
Votre menu de 3 trois jours de régime est le suivant:
JOUR 1:
Déjeuner:
– tranche de Toast
– 1/2 pamplemousse
– 1 tasse de thé (avec caféine) ou de café
– 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
Déjeuner:
– 1 tasse de thé (avec caféine) ou de café
– 1 tranche de pain
– 1/2 tasse de thon
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