Le présent régime sera un choix parfait si vous décidez ce week-end de perdre 5 kg. Il contient très peu de calories, mais grâce aux pommes de terre, vous vous sentirez pleins et satisfaits tandis. Ce régime durera seulement 3 jours, mais il vous permet de perdre du poids jusqu’à 5 kg !
Les ingrédients principaux de ce régime comprennent les pommes de terre et le yogourt faible en gras. En fait, l’amidon de pomme de terre avec de l’acide lactique fournit un apport quotidien minimum de calories. Quand il entre en contact avec l’eau, l’amidon commence à gonfler dans notre estomac, ce qui nous donne une sensation de satiété. Evidemment, nous ne parlons pas ici des frites! Cette pomme de terre contient des vitamines et des minéraux. Le plus important est que les pommes de terre contiennent des fibres qui accélèrent la digestion et le travail de l’intestin. En outre, 100g de pommes de terre ne contient que 75 calories, ce qui est inférieur à un verre de jus d’orange contenant plus 90 calories. D’un autre côté, le yaourt régule le système digestif en permettant ainsi d’éliminer l’excès de liquide, des toxines et d’autres substances nocives du corps.
Déroulement du régime
Premier jour:
Petit déjeuner: 1 pomme de terre bouillie sans sel, 1 tasse de yogourt
Déjeuner: 2 pommes de terre cuites sans sel, 1 tasse de yogourt
Dîner: 2 tasses de yogourt.
Deuxième jour : voir la page suivante
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