Aucune femme ne veut voir de la cellulite sur son corps. Cette graisse sous-cutanée laide affecte les fesses, les cuisses et les hanches indépendamment de votre âge et elle est un grand problème esthétique qui peut vraiment nuire à l’estime de soi d’une personne.
Qu’est-ce que la cellulite?
Avant de parler de la cellulite, nous devrions jeter un œil à la peau d’abord. La peau a 2 couches – une externe appelée épiderme alors que l’interne, elle est appelée le derme. Il ya des compartiments de graisse sous ces couches séparées par des fibres de collagène épais. Si vous n’avez pas de cellulite, la peau a un aspect lisse car les cellules graisseuses ne sont pas pleines. Dans les cas de cellulite, ces cellules sont farcies de graisse et commencent à se fouler, ce qui crée ce que nous appelons la cellulite à la surface de la peau. Nous sommes nés avec un nombre défini de cellules prédéterminées par notre génétique.
Bien que la cellulite affecte à la fois les femmes et les hommes, elle est plus fréquente chez les femmes. Selon les experts, cela se produit en raison du pourcentage plus élevé de la graisse corporelle chez les femmes, de la peau plus mince avec des plus petits compartiments de graisse et du niveau élevé d’œstrogène et de progestérone dans le corps féminin.
Les principales causes de la cellulite
La cellulite se produit en raison de la grossesse, le surpoids, la mauvaise circulation et le manque d’activité physique. Toutes ces causes entraînent des dépôts de graisse dans les compartiments de graisse sous la peau et détruisent les fibres de collagène, ce qui conduit à la cellulite.
Voici les 5 meilleures façons de se débarrasser de la cellulite:
Bien manger
Mangez au moins 3 repas par jour chargés de légumes verts pour garder votre apport calorique faible et pour stocker de la fibre. Éliminez les aliments transformés et le sucre de votre alimentation car ils sont souvent responsables de la cellulite.
Exercer!
L’inactivité physique est l’une des principales causes de la cellulite, donc rester actif peut certainement l’empêcher. Assurez-vous d’exercer 5 fois par semaine pendant 30 minutes et se concentrer sur l’aérobic et la formation de résistance de poids. Cela vous aidera à rester en forme et aussi tonifier vos muscles. L’exercice diminuera également le stockage des graisses sous-cutanées et améliorera le flux sanguin vers les tissus conjonctifs, ce qui les rendra plus efficaces.
Boire beaucoup d’eau
L’eau nettoiera votre corps de toxines et gardera votre corps hydraté.
Brossage de peau sèche
Cette méthode permettra d’améliorer votre flux sanguin et la fonction de votre système lymphatique. Elle éliminera également les toxines de votre peau et adoucira les dépôts de graisse dans le derme.
Massage
Masser les zones touchées permettra d’améliorer le flux sanguin dans votre peau, éliminer les toxines de cette zone et vous allez éliminer la cellulite. Faites un automassage chaque fois que vous sortiez de la douche avec de l’huile de coco qui a un grand effet sur la peau.
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