RÉGIME DE 500 CALORIES : UN RÉGIME D’URGENCE POUR PERDRE 4 KG EN 7 !

Pour vous ceux qui veulent perdre quelques livres avant l’été ou même avant votre voyage en famille, tout ce que vous devez faire est d’essayer nos délicieux menus de 500 calories.. Notre menu est préparé pour ceux qui veulent perdre 4 kg en une semaine et ont une courte période pour brûler toute la graisse.

Ce menu de régime de 500 calories a été utilisé par l’acteur Chris Hemsworth, l’acteur qui a joué dans le rôle de «Thor» dans les vengeurs. Il a suivi ce menu de 500 calories.

Voici les menus de ce régime de 500 calories pour perdre au moins 4 kg en une semaine:

Petit déjeuner:

Option 1: 1 banane de petite taille.

Option 2: 3 biscuits et de l’eau salée.

Option 3: 1 pomme.

Option 4: 200 ml de jus de melon d’eau.

Collation du matin:

Option 1: 1 prune.

Option 2: 200 ml de lait écrémé.

Option 3: 200 ml de jus de melon.

Le déjeuner:

Option 1: (Soupe) de vapeur d’épinards + 2 col. (Soupe) + riz brun 1 petit filet de poulet + légumes bouillis.]

Option 2: (Cuillère à soupe) de riz brun + 1 tranche de rôti de dinde + (Soupe) de brocoli cuit à la vapeur + salade verte.

Option 3: (cuillère à soupe) de riz brun + 1 filet de plat de poisson grillé + 1 dessert de salade verte.

Option 3: (cuillère à soupe) de riz brun + 1 tranche d’ananas grillé + salade verte au thon.

Goûter de l’après-midi:

Option 1: 1 poire orange.

Option 2: 1 goyave.

Option 3: 1 pêche.

Option 4: 1 du thé vert glacé.

Dîner:

Option 1: 4 feuilles de laitue remplis de courgettes au thon lumière.

Option 2: (cuillères à soupe) de riz brun + 1 échalote omelette sans huile + salade verte.

Option 3: 1 bol de salade verte + 1 col. (Cuillère à soupe) de riz brun + 1 filet de poisson avec une sauce à la moutarde.

Option 4: 1 filet de bœuf grillé avec sauce fruits de la passion + 1 col. (Soupe) de pois chiches.

Souper:

Option 1: 1 poire.

Option 2: 1 pomme.

Option 3: 1 nectarine.

Option 4: 1 tasse de gélatine lumière.

Source : santeici.com

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