Le petit – déjeuner est le même dans tout le plan de l’ alimentation
1 fruit (orange, poire, pêche, melon, pastèque, mais pas de bananes ou des raisins)
JOUR 1
Le déjeuner
1 orange
1 œuf à la coque
1 tasse de yogourt (environ 200ml)
Dîner
2 tomates ou 2 dl cuits tomates
2 oeufs durs
1 petit morceau de laitue ou ½ concombre
2 morceaux de biscottes
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