UNE recherche scientifique a prouvé que CECI vous aidera à perdre du poids plus vite que l’exercice et sans effort !! Vidéo intéressante

Pour aggraver les choses, beaucoup de gens augmentent effectivement leur consommation de nourriture après l’exercice parce qu’ils surestiment le nombre de calories qu’ils ont effectivement brûlé.

Les données montrent également que les gens participent à ce qu’on appelle les comportements compensatoires inconscients après avoir exercé. Ils finissent par renverser les avantages déjà minimes accordés par l’exercice. Ces comportements peuvent inclure des choses comme prendre l’ascenseur au lieu des escaliers, ou couché devant le canapé après une séance de sport au lieu d’aller pour une promenade autour de la ville avec des amis.
En un mot, les faibles effets de l’exercice font tout à fait le contraire par les comportements post-entraînement. Tout cela mène vers une conclusion assez surprenante :

L’exercice n’est pas la bonne façon pour perdre du poids.

Alors, comment peut-on pour perdre du poids ?

Rappelez-vous que 100% de votre apport en calories provient de votre alimentation ? Eh bien, c’est exactement là où réside le secret de la perte de poids : Votre régime alimentaire.

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