Le chocolat noir – si vous mangez un morceau de chocolat noir chaque jour, vous pouvez apaiser vos sculptures. Il est un antioxydant et aide à stimuler la sérotonine qui améliore l’humeur très rapidement.
Aliments naturels pour l’amincissement du sang- ils augmentent le flux sanguin et le risque de transmettre des fentes pendant la période. Les meilleurs aliments naturels pour l’amincissement de sang sont les canneberges, le chou-fleur et les épinards.
Les rapports sexuels et la masturbation – la contraction supplémentaire qui a lieu dans l’utérus quand la femme est en orgasme donne une excrétion plus rapide du flux menstruel.
Évitez de consommer trop de sel – une cuillère à café est recommandé pour une consommation quotidienne selon les nutritionnistes. La meilleure façon de contrôler la consommation de sel est d’éviter les fast-foods et les aliments transformés.
L’exercice quotidien – il vous aidera à réduire vos crampes et à raccourcir votre période.
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